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sábado, 13 de mayo de 2017

Esa maravillosa raíz llamada yacon

Smallanthus sonchifolius
Hoy quiero hablaros de una maravillosa planta poco conocida en nuestro país, pero que puede conseguirse en sirope en herbolarios  se conoce por el nombre de yacon.
 Es una planta herbácea, originaria de la zona Andina de Perú. Esta planta se caracteriza por poseer tubérculos, los cuales son tallos subterráneos que tienen como finalidad almacenar nutrientes para el desarrollo de la planta.

La planta del yacon se conoce científicamente como Smallanthus sonchifolius, esta especie pertenece a la familia de las Asteráceas. El yacon es bastante conocido en el mundo debido a sus tubérculos, que se asemejan a las batatas dulces o boniatos, pero con un sabor totalmente distinto y además poseen varios beneficios medicinales.
Su cultivo se da en zonas de sierra bastantes altos entre 1500 y 2500 metros en el Perú
Botánicamente hablando podemos diferenciar en  la planta de yacon:
Los tallos aéreos de la planta del  yacon son rectos, de forma cilíndrica y de una tonalidad verde clara.

Se da el caso de que estos tallos pueden alcanzar alturas cercanas a los 180 centímetros.
Las raíces o tallos subterráneos del yacon tienen la finalidad de almacenar nutrientes y la propagación de la planta. Estas raíces son como tubérculos que tienen  diversos tamaños, presentan un color café y son de forma similar a las zanahorias.
Las hojas del yacon son de forma acorazonada, las cuales se disponen de manera opuesta. Estas hojas presentan nervaduras que surgen en la base de la hoja y llegan hasta el ápice.
El yacon presenta una floración de color amarillo y de un tamaño pequeño.

El yacon es una planta maravillosa cuyos tubérculos contienen una especie de  azúcar especial formada por oligofructanos mas inulina que al ser ingerida no es metabolizada por el organismo debido a que no existe ninguna enzima que pueda procesar este producto ingresando directamente al torrente sanguíneo donde regula el nivel de glucosa, propiedad muy ventajosa para los diabéticos.
Otra de sus propiedades es que nos aporta calcio, y ayuda a combatir la obesidad remplazando el consumo del a zucar común por miel de yacon.
¿Sabías que el yacon tiene la propiedad de aumentar los niveles de insulina, disminuyendo el azúcar en la sangre? Entre otros de sus beneficios.
Por propiedad de aumentar la producción de insulina del páncreas, esto hace que se reduzcan  los niveles de azúcar en la sangre, permitiendo que el gasto calórico se obtenga de las otras fuentes, es decir, de las proteínas y grasas, de esta manera también se reducen los niveles de colesterol y triglicéridos de la sangre.
El yacon en Suramérica  es  más conocido por las personas que sufren de diabetes, esta planta también puede ayudar a reducir los kilos de más e incluso guarda el beneficio dentro de sus múltiples propiedades de cuidar la salud del colon.
Hablando de  carbohidratos palabra muy conocida por nosotros , al haberla comentado en otros artículos, el menor consumo de los mismos, sabemos que tiene una directa relación con las dietas de adelgazamiento ,ya que para bajar de peso debemos disminuir su consumo, pero ¿por qué los carbohidratos engordan?, los carbohidratos engordan porque es el azúcar que contienen los alimentos, cuando escuchamos que las patatas son ricas en carbohidratos quiere decir que a pesar que no tienen un sabor dulce las patatas son ricas en azúcar, al igual que las patatas, las cremas, y todo lo que contenga harinas refinadas.

En este caso el Yacon es considerado un tubérculo, pero por sus propiedades este no te hará engordar.
Vemos las propiedades del yacon:
Propiedades del Yacon

- Agua: 86.60
- Calorías: 22
- Proteínas: 0.30
- Grasas: 0.30
- Carbohidratos: 10.50
- Fibra: 0.50. Posee inulina
- Ceniza: 0.30
- Vitaminas: Caroteno, tiamina, Riboflavina, niacina, ácido ascórbico.
- Minerales: Calcio, hierro, fósforo.
El yacon aporta poca cantidad de calorías, con lo que es posible incorporarlo a una dieta baja en calorías. Permitiendo consumir más volumen con menos aporte calórico. Por su contenido en fibra y especialmente inulina, el yacon nos da la sensación de estar llenos aporta saciedad, reduciendo el hambre.
Los componentes antioxidantes del yacon, evitan la formación de radicales libres y mejoran la utilización de las grasas para obtener energía al estar compuesto generalmente de fibras.
El yacon además de ser un alimento que puede integrar una dieta para adelgazar, posee propiedades para bajar el colesterol y controlar los niveles de glucosa en sangre.
Conviene recordarte que tanto la dieta como la actividad física son dos pilares importantes en todo tratamiento para adelgazar. No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda. Pero por favor evita a los médicos novatos o te estropearán más de lo que estas, lo sé por propia experiencia, no todos incluso ya veteranos saben sobre diabetes, más de lo que han aprendido en la Universidad financiada por las industrias farmacéuticas.
El yacon es un ingrediente muy apreciado en cocinas internacionales, siendo parte de diversas recetas, pudiéndose consumirse en helado, tartas, mermeladas, cócteles, etc., por su extraordinario sabor dulce.

Tradicionalmente, en sus sitios de producción de origen el yacon se consume crudo, como si fuera una fruta; basta con pelarlo. Algunos han definido su textura y sabor como el de una manzana; otros, dicen que se parece a un pepinillo. De manera tradicional, la raíz tuberosa del yacon también suele rallarse o triturarse, y la masa resultante es exprimida con la ayuda de una tela hasta extraerle todo el jugo. Este jugo es luego bebido directamente o concentrado al calor hasta obtener una especie de miel con la que se puede endulzar casi cualquier cosa(sirope) el que puede encontrarse en algunos herbolarios aquí en España. Debido a que se oxida con facilidad, el jugo se torna de color oscuro rápidamente si no se le agrega algún estabilizante.
Comercialmente, de este tubérculo se pueden  extraer los azúcares inulínicos para usarlos como endulzantes para la elaboración de productos dietéticos y productos para diabéticos.
Las hojas se consumen en infusión, a manera de té. Comercialmente, se venden en bolsitas filtrantes bajo el nombre de té de yacon o mate de yacon.
Se puede usar en platos salados y dulces, así como en sopas y cremas. Su almíbar es un perfecto acompañante para las ensaladas de frutas. También ha sido usado en coctelería. Si se usa como ingrediente crudo, se recomienda mezclarlo con algún producto ácido (jugo de limón, por ejemplo), para evitar que se negree al contacto con el aire.
Científicos japoneses están estudiando al yacon como una probable fuente de fructosa purificada en forma de jarabe de fructosa. El yacon bien podría ser el equivalente de la remolacha azucarera, pero para la producción del azúcar fructosa. La fructosa obtenida podría ser fácilmente fermentada para producir alcohol, y usarlo como biocombustible.
Las hojas de yacon tienen actividad inhibitoria en la producción de las aflatoxinas B1 y B2 (E. Gonçales et al., 2003). Las aflatoxinas son un grupo de micotoxinas producidas por cepas de los hongos Aspergillus flavus y Aspergillus parasiticus. Se sabe que estas especies contaminan una variedad de alimentos y comidas. El interés de las aflatoxinas se ha centrado en las aflatoxinas B1, principalmente debido a su tremenda toxicidad crónica y su actividad carcinogénica en animales y probablemente también en humanos.

Sus hojas son altamente resistentes a pestes debido a que la planta produce compuestos antifúngicos (Inoue et al., 1995). Pinto et al. (2001) han demostrado la actividad inhibitoria del extracto acuoso de hojas de yacon sobre la producción de las aflatoxinas B1 y B2. Gonzales et al. (2003) han demostrado la actividad inhibitoria del extracto etanolito de hojas de yacon sobre el crecimiento de Aspergillus flavus, la producción de aflatoxinas B1 y B2 y su citotoxicidad.

Bueno amig@s a medida que conozcamos más sobre esta maravillosa planta que te va a ayudar a llevar mejor tu diabetes os lo iremos comentando, un abrazo.

viernes, 12 de mayo de 2017

Arroz tres delicias 2017

Hola amig@s nuestra entrada de hoy está dedicada a cocina , como bien sabéis casera.
Hoy vamos a hacer un arroz tres delicias para los ingredientes vamos a utilizar:

1 vaso de arroz de los de Vino algo menor en tamaño que el clásico de 200 dl por cada comensal en        nuestro caso pusimos 3 vasos de arroz.
2 Huevos con los que fabricaremos la tortilla francesa que será una de nuestras delicias.
1 paquete de salchichas franfurk que partiremos en rodajitas pequeñas, será nuestra segunda delicia.
1 puñado de guisantes congelados que herviremos y será nuestra tercera delicia.
1 diente de ajo
1 hoja de laurel
1 poco de aceite de oliva
2 vasos y 1/2 de agua por cada vaso de arroz blanco
1 pizca de sal
Para la preparación deberemos hacer todos y cada uno de los ingredientes del plato por separado y que luego al final juntaremos antes de poner en la mesa.
1º.- Preparamos el arroz como habitualmente lo hacemos, en una proporción de 2 vasos y medio de agua por uno de arroz. Sofreímos en un poco de aceite el diente de ajo, para que coja el aroma y sabor del diente el aceite, podemos a su vez poner igualmente la hoja de laurel. Retiramos el diente de ajo y echamos el arroz a rehogar , removiendo bien con el aceite.
Pasado este paso añadimos el agua y cocemos el arroz sobre unos 20 minutos, primeros minutos fuego alto ,luego a fuego bajo.


2º .- Una vez que tenemos listo nuestro arroz , vamos a hacer la tortilla francesa de 2 huevos , que creo que el que más y menos sabe hacer, después la partiremos en cachitos pequeños que incorporaremos al arroz.


3º .- Por otro lado partiremos las salchichas en rodajitas y sofreiremos


En un plato incorporamos arroz, la tortilla y salchichas y esperamos que se hagan los guisantes, pondremos a cocer durante unos 10 minutos una vez hierva el agua.


Incorporaremos todo en cada plato que se vaya a servir, el arroz y las distintas delicias.


 Y con esto tendremos nuestro plato listo,servimos y nos deleitamos con su sabroso sabor, hasta otra amig@s.

lunes, 17 de abril de 2017

Parar la Diabetes

¿Parar La diabetes? ¿Estamos locos? No, no  es un milagro.
Es la consecuencia lógica de atacar el problema y no las consecuencias del problema con el tratamiento farmacológico que nos  produce daños peores.
Es como montar grandes edificios sobre unos cimientos y pilares no fiables, si se nos cae el edificio le echaremos la culpa a los pilares y no al que realmente lo tienen los cimientos. Pues eso es exactamente como nos tratan nuestros médicos, una vez diagnosticada.
Diabetes, el tratamiento más fácil y de menos complicación para ellos. “Tome esta pastilla”, pero según  sus socios, todo el complot que hay detrás de este síntoma, Farmacéuticas, Asociaciones de diabetes de todos los colores, todos andan metidos en el gran negocio que es la venta de medicamentos para este síntoma.
Pues aparte de esta pastillita para bajar el azúcar, además debería usted de tomar esta otra para bajar la tensión, ya que el azúcar está íntimamente ligado a la subida de tensión.
No acabamos nada más de conocer el síntoma y ya nos han encasquetado 2 pastillas, juntos veremos hasta qué punto está sepultada  la verdad, sepultada por los intereses de unos pocos con poder, trataremos de llegar al máximo cupo de gente para que la verdad sea  escuchada por un planeta que le urge dar el cambio a este problema de diabetes que se ha convertido en una pandemia.
Atacar la consecuencia de la diabetes la CONTROLA atacar la causa  la  REVIERTE, nos cuenta el Dr. Ludwig Johnson. En su libro “Pare la diabetes en 14 días: No Ataque la Consecuencia de la Diabetes. Ataque la Causa de la Diabetes (Spanish Edition)
No podremos construir un gran edificio en un terreno inestable, donde los cimientos no sean seguros. De igual manera no podremos curar una diabetes administrando medicamentos e insulina a lo loco, y solo sobre la consecuencia, hay que saber qué fue lo que causo el síntoma de la diabetes y atacarlo desde abajo.
El autor de estos escritos padece del síntoma de Diabetes tipo 2, desde hace ya más de 6 años los mismo que me he estado haciendo caso de mi médico de cabecera y otros médicos especialistas en hospital, el caso es que ya me he cansado de oír que este síntoma no tiene cura y que he de estar tomando los fármacos toda la vida, mirar publicaciones por un lado ,por otro y a más que lees ,quieren hacer entre todos los que viven de este negocio, que son más de los que pensamos, que te lo creas.
Y he de reconocer que en principio me lo creí, ¿que tenemos Diabetes? .pues que mala suerte, comienzas a hacer caso omiso a todo lo que te dicen, que si no tiene cura, que si toma esta pastilla, que si ves a ver a este especialista, vas a ver a un nuevo especialista y te coloca otra pastillita, así llegué a juntarme con casi 10 pastillas, sí si así como lo lees.
Imaginaros el negocio que esconde este síntoma si a cada uno que le diagnostiquen diabetes hay que darle a tomar 10 pastillas a diario, todo un negocio y que además de los millones de personas diabéticas existentes en el mundo, las farmacéuticas nunca tienen bastante, ya se encargan de decirte “No deje usted de tomar estos medicamentos sin conocimiento de su médico le va la vida en ello” ¿os suena?, solo hay que leer los prospectos del medicamento,esta frase  es algo que no cambia en ninguno.
Mirar como puede ser la vida de un diabético: 
Adaptar los horarios a lo vuestro

7:00 am. Hacemos el primer control de azúcar del  día, 140 mg/dl. Vaya XDios esto en uno de los mejores casos ya que espera no te dé en la mañana y en todos los días  una medida mayor, ya que esto influye con la edad el cuerpo que tenga uno si se es obeso, y sobre todo el  Síndrome del amanecer 

Esto que te explico yo y te marco el enlace para que sepas lo que es y a que se debe, que tengamos muchas veces la glucosa alta , no te preocupes que entiendo que como a mí habrá muchos médicos  que no tienen conocimiento de ello y no te lo explicará, no sé cuántos especialistas de todos los tipos he tenido que ver a lo largo de 6 años y los que me quedan, pues ninguno me dijo a qué se debe esta causa tuve que averiguarlo yo , mirando por aquí y por allá. No solamente no te lo dicen si no que la última vez que fui a ver al endocrino y sabiendo que la Metformina de meses antes me estaba tocando el riñón, me dice que en la noche tome “una pastillita de Metformina aparte de la insulina”, tengo que decir que esto me dejó sorprendido así que entre en la página de la Asociación Americana del Medicamento y busco la marca de mi insulina lenta Toujeo, entro en su página y me dice “que no se me ocurra mezclar la insulina con ninguna otra insulina y cuanto menos con medicación oral para la diabetes “¿a quién hago caso?, así que si algo os suena raro, investigar no os cortéis un pelo tenemos al alcance  a través de Internet la información que queramos a tan solo un clic, antes de saber lo del síndrome del amanecer, pues hice la prueba a ver si la doctora tenía razón, pero os digo que pase una muy mala noche y una sola pastilla y todos los controles al día siguiente se fueron al garete. No tomé más, yo sigo con mi insulina controlada por mí que soy al final el que mejor conoce las reacciones de mi cuerpo, y si un día no hace falta no se pone, pero sobre alimentado de insulina “NUNCA MAS
Bueno el caso es que la primera lectura del día nos dio alta, pero no hay que preocuparse, ya que nuestro médico nos recetó una pastillita mágica que en seguida nos va a hacer sentir mejor. Para eso está su Metformina + otra pastillita repaglinida  (que usualmente nos baja el azúcar más allá de lo deseado).Ya desayunado, procede a reducir la retención de líquido con un diurético “suave” otra pastillita Furosemina  para eliminación de líquidos a través de la orina. “Existen numerosas investigaciones que han demostrado que la Metformina es capaz de extender la vida en ratones hasta un 20%, lo que trasladado a humanos podría suponer llegar a cumplir 140 años”. ¿Nos lo podemos creer?, mirar hasta donde pueden mentir las farmacéuticas. Cuando resulta que este medicamento acaba con las reservas de Magnesio en el organismo, un mineral esencial y que nadie debería de dejar de tomar ya que su falta puede generar  riesgo de infarto, cáncer y Alzheimer.  
Bueno de momento ya van 3 pastillitas maravillosas.

 7:20 am. Nos preparamos y esperamos el  efecto secundario de media mañana. ¿Cuál será hoy? ¿La ansiedad repentina por harinas y dulces? ¿La sensación de bajón a las dos horas del desayuno? ¿O serán sólo calambres en los pies?

9:00 am. “Bajón a las dos horas del desayuno”. Está preparado. Fruta nuevamente que, aunque le saca barriga, también le saca de la hipoglucemia que le produce la Repaglinida  o la insulina que se inyecta a primera hora del día.

12:00 pm. Su médico al igual que todos, eso lo tienen bien aprendido le  ha mandado ejercicio. Caminata que iniciamos  con la falta de aliento que le produce el betabloqueante de la noche anterior, pero que combate con su bebida “para diabéticos” (que aporta las mismas calorías que se quita con el ejercicio, ya se volvieron a atrofiar nuevamente nuestros  órganos.

1:00 pm. Segunda comida. Para hoy, sopa de (Apio) celery  baja en sal y un sobre de galletas integrales alto en fibra. Ambos, para acompañar su lata de 120 g de atún y media taza de papa al vapor, que sube el azúcar  por encima de 140, y, en consecuencia, atrofia o glicosila los órganos. Para ello, su segunda medicina “para diabetes” del día. ¿Cuál? Nuevamente la Metformina (o si se inyecta, otra vez la insulina). Fármaco que habrá de nivelar el azúcar elevado por la patata sosona que se acaba de comer, porque si no la come, le da el “bajón”. Y su primer betabloqueante. Estos fármacos desaceleran el ritmo cardíaco y disminuyen la presión arterial al bloquear el efecto de la hormona adrenalina, lo que disminuye el nivel de energía de los pacientes. Bisoprolol pastilla que, como hemos dicho, lo marea y fatiga, pero la aguanta porque evita sus taquicardias (pero que el magnesio evitaría).Y ya llevamos 4 + la insulina si se pone.

Efectos secundarios de los betabloqueantes

Los efectos secundarios de este tipo de medicamento pueden ser considerables, por lo que tu médico deberá escoger el que más se adapte a tu estado de salud. Los principales efectos secundarios son:

Broncoespasmo (asma).
Debilidad.
Cansancio.
Alteraciones del ritmo cardíaco (arritmias).
Bradicardia (el corazón late más despacio de lo normal).
Alteraciones del sueño.
Impotencia sexual (disfunción eréctil).
Pueden dificultar el control de la diabetes.
Vamos toda una joya esta pastillita.

 3:00 pm. “Bajón de azúcar”. Hoy fue un día sin patata. Su nutricionista lo regaña. Su médico lo regaña. “Usted necesita carbohidratos. Esas dietas locas de usted. ¿Quiere perder peso? Haga ejercicio. La patata es necesaria. La patata es la energía”. Pero a usted, cuando la come, se le “cae el alma al suelo”. Le da “como un repelús”, dice usted. Pero si no la come, la Metformina se encarga de que sienta lo mismo. En fin, los médicos sabrán. Nos encontramos con un bajón a la 15 horas de padre y señor mío, que intentamos sobreponer con la toma de una pieza de fruta o un trozo de chocolate sin azúcar negro para calmar la ansiedad (o el hambre que no es hambre, si no ganas de comer) no solo no sacia si no que nos saca barriguita.

8:00 pm. Cena, y si se inyecta, su penúltima insulina del día. Consomé desgrasado y un plato de avena. Cereal bajo en grasa que a las dos horas eleva su azúcar por encima de 200 y le atrofia los órganos, para lo cual todo está previamente calculado. Le indicaron Hidroclorotiazida + Valsartan. Hydrochlorothiazide es un diurético de tipo tiazida (pastilla para eliminar el agua) que ayuda al cuerpo a evitar que absorba mucha sal, lo que puede causar retención de líquidos.
Valsartan es una antagonista del receptor de angiotensina II. Valsartan impide que los vasos sanguíneos se estrechen, disminuyendo la presión arterial y mejorando el flujo de sangre.
Hydrochlorothiazide and Valsartan es una medicina combinada que se usa en el tratamiento de la presión arterial elevada (hipertensión). Medicamento que retiene líquido, aumenta su riesgo de osteoporosis y engorda. Pero corrige su azúcar elevada por el cereal de su nutricionista. Posiblemente  y según su caso su médico le recete Amlodipino que es un relajante de los vasos sanguíneos y tratamiento de la tensión alta. Y, finalmente, pastillas para el colesterol y los triglicéridos (estos son como la sidra el Gaitero famosos en el mundo entero). La primera, una estatina que le roba 5% de la masa muscular anual. Y aunque el músculo es el único tejido anti diabetes, igual hay que tener el colesterol normal.
Y la segunda, un medicamento que “cubre  la grieta, pero no repara el tubo roto que produce la filtración”, y en consecuencia, baja los triglicéridos, pero mantiene el riesgo a tener el infarto.

10:00 pm. Último betabloqueante del día para enmascarar la deficiencia de magnesio y, en consecuencia, para permitir la producción de cálculos renales, degeneración articular, fatiga, dolores articulares e insomnio. Y por si esto fuera poco te dificultará el tener unas buenas relaciones sexuales con la parienta porque te la bajará produciéndote disfunción eréctil en una palabra QUE NO TE LA ENCUENTRAS. Pero para el sexo está muy cansado. . Y sin el betabloqueante no podría dormir por las taquicardias que se quitarían con magnesio.

11:00 pm. Hora de dormir. Pastilla para dormir que no fuese necesaria con magnesio (disculpe la redundancia). Se trata de una bensodiazepina que también roba memoria y habilidad cognitiva. Pero hay que dormir. Mañana es un día fuerte. Las 7:00 am. Y el primer control llega pronto.


Seguramente se me pase alguna pastilla de seguro pero ya veis que son muchas si alguna se olvida aquí tenéis  una fotografía recién salida de la cámara, se puede apreciar que falta la sinvastatina ya que en este momento no dispongo de ella, ni dispondré por los dolores que produce en los músculos como ya hemos hablado en otro artículo ni el Omeprazol.



sábado, 15 de abril de 2017

Lozoya del Valle en plena naturaleza



Hola amig@s hoy quiero hablaros de un pueblecito de la comunidad de Madrid, situado en plena sierra del Guadarrama al Norte. Según la página del Ayuntamiento de Lozoya podemos llegar a el desde.

Acceso por carretera:

Por la N-I, hasta el Km. 69, después tomar el desvío hacia Rascafría-Lozoya.
15 Km. más por la M-604, que va hasta el puerto de Cotos, y ya estamos en LOZOYA.
También se puede acceder desde Miraflores por el puerto de la Morquera (M-629). Conexión desde Segovia por el puerto de Nafraría.
Varios autobuses diarios desde Madrid, Continental-Auto, en el Intercambiador de Plaza de Castilla. Autobús linea  194.





Aquí podéis ver una vista del pantano y la presa al fondo donde se recoge si no la mejor una de las mejores aguas de las que se beben en Madrid, al fondo puede verse Garganta de los montes un pueblo vecino situado en plena sierra del Guadarrama, En primer lugar vemos algo de este municipio Serrano.


Nos encontramos aquí otra vista del pantano vista hacia Navacerrada que son las montañas nevadas que vemos al fondo, tened en cuenta que esta fotografía ha sido tomada en el mes de Abril del 2017.


En los montes de Lozoya puedes encontrarte con abundante caza y sitios realmente bonitos, con aguas cristalinas que luego van a parar al pantano de Pinilla, hay sitios y os lo puedo asegurar, que no ha pisado todavía el pie humano.
Lozoya tiene Naturaleza salvaje os lo digo yo que he ido por allí unas pocas veces.





En Lozoya existen varias zonas de ocio y áreas de recreo donde puedes ir a merendar con la familia, en espacios preparados para ello y en plena naturaleza a una altitud considerable, donde las diferencias de temperatura entre Lozoya municipio y la zona de recreo pueden estar entre 3 o 4 grados menos, ideal para pasar un rato fresco en Verano, en esta roca que ves es la que pertenece al área de recreo Peña Alta, de esta roca mana un agua muy rica que dicen que es la misma que cae en la fuente de los cuatro caños dentro del pueblo.

Vista del área de recreo Peña alta aparcamientos


Manantial que sale de la roca en Peña Alta, así lleva muchos años incluso en años de sequía
la roca está envuelta por una especie de hiedra que tienen muchísimos años hay ancianos allí con mas de 80 años que la conocen de siempre, en cierto modo esta hiedra que abraza la roca como se puede ver en posteriores fotos mantienen el agua fresca.
 


Aquí podemos apreciar perfectamente como mana el agua de la roca


Aquí podéis ver a un vecino de Lozoya que le gusta mucho aquello de seguro que le dices que venga a Madrid y dice que vayas tú


 La carretera de acceso hacia Navafría es bastante empinada se puede apreciar a su paso  la inmensa vegetación entre pinos,robres ,hayedos y demás de la zona todo un capricho para la vista.



Os expongo a continuación algunas fotografías de lo que es la parte salvaje de Lozoya , si también tenemos la Iglesia y otras pero esas son para otros reportajes ya que si no este sería bastante extenso. si te gusta admirar los municipios desde dentro o lo más vistoso lo que fotografía todo el mundo tienes unas excelentes fotografías aquí donde apreciaras la iglesia en primera plana.
Solo tratamos en este escaparate de enseñar en cierto modo lo mas salvaje de Lozoya, no se me molesten.







Vista de la maliciosa desde 30 Km

Entre la vegetación nacen Jacintos dobles en plan salvaje propios del lugar

Estos son otros vecinos que podemos encontrarnos en el lugar pastando esa rica hierba y fresquita de la zona, esta carne tiene denominación de origen propia de la Sierra de Guadarrama




Como veis no os van a faltar vecinos , aqui todos se llevan bien no se pelean por la comida hay para todos



Al fondo podemos ver Pinilla que da nombre al embalse de Pinilla 





Desde esta panorámica tirada a 30 Km podemos apreciar la emisora de TV la bola del mundo




Al fondo donde podemos apreciar nieve es una zona que la llaman el nevero , ya que se han visto años que en Agosto conserva la nieve



Endrino en flor de sus bolas se hace el famoso pacharan


  Bueno amig@s como dice el cartel "RESPETA TU ENTORNO" y disfrutarlo
 Podéis ver más fotos de Lozoya aqui

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